慢性疲勞=肝不好？中醫師：疲勞分3型

「醫生，我常常覺得很累，睡再多還是覺得睡不飽!」

「醫生，我體力這麼差是不是肝有問題？」

門診中常碰到這類的問題，其實現代人工作及生活壓力大，每天奔波於工作與家庭之間，長期下來，各種身體狀況開始陸續出現，疲勞更是最常見的症狀之一。

事實上，疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。

除此之外，有一些疾病造成慢性的疲倦感，無法藉由休息得到恢復，例如：癌症、自體免疫疾病、各種感染症、內分泌疾病等。如果您並沒有經醫師診斷有上述的疾病，而疲勞的時間持續過長，那麼可能就要懷疑是否得到「慢性疲勞症候群」。

什麼是慢性疲勞症候群？

過勞的12徵兆

近來過勞致死的案例頻傳，怎樣的身心體質容易導致過勞？有哪些徵兆可以自我提醒，避免悲劇發生？

南亞科技二十九歲工程師日前猝死，家屬強烈懷疑死因與工作過勞有關，指出工程師每天工作十三至十九個小時，公司也以「責任制」要求員工。目前擔任勞委會職業病鑑定委員會委員的台北榮總臨床毒物科醫師吳明玲指出，「過勞死」法律上稱作「職業引起急性循環系統疾病」，指的是腦血管疾病或心臟疾病。

她指出，要判定工作是引起這兩類疾病發生的重要原因，要以「超出尋常工作的特殊壓力」為條件，其中包括量的指標，如死亡前二十四小時仍繼續不斷工作，或質的指標，如發病前曾遇到與發病密切相關的精神緊張事件等。

不良工作型態影響健康

尿毒症必洗腎？妥善治療可避免

 Q 腎臟病患者未來一定要洗腎嗎？

早期發現，妥善控制，腎臟病患者可避免洗腎。

❖ 腎臟病各類型病程進展速度不同

很多人一被告知罹患腎臟病，就會緊張地詢問：「我會不會演變成尿毒症呢？我什麼時候要開始洗腎？」

因為腎臟病的種類、發病時的嚴重程度，腎臟病患者是否配合醫囑，以及日常飲食生活的照護等各方面，都會影響進展到洗腎(透析)的速度。而不同類型的腎臟病，病程進展的速度也會有所不同。

如腎病症候群較為嚴重者，有一半可能會在10~15年後演變成尿毒症，而症狀較輕微者，只有3~5%會惡化成尿毒症；如果是先天性多囊腎，可能20年後腎臟功能才會衰退；新月型腎絲球腎炎則可能在幾週內或幾個月內，迅速演變成尿毒症。

什麼原因引起尿毒症 為什麼會得尿毒症

尿毒症，應該很多人都聽說過吧。但要是問起什麼原因引起尿毒症？肯定不少人都不知道。尿毒症不是一種獨立的疾病，而是各種晚期的腎臟病共有的臨床綜合徵，所以要提高警惕。想知道尿毒症早期症狀以及尿毒症怎麼預防嗎？那就一起來看看吧。

如果你不知道是什麼原因引起的尿毒症，那麼就趕快來看看下面要給你們詳細介紹的這些吧。

什麼原因引起尿毒症

1、腎臟的疾病

腎臟的疾病是尿毒症的主要的原因的，所有慢性的腎臟類的疾病，那麼都會導致尿毒症的情況出現的，尤其是慢性的腎炎，這是引起尿毒症最主要的一個原因的，尤其是尿毒症的患者發現後要及早的進行治療的。

小心！忽視這7件事可能會得尿毒症

尿毒症號稱「第二癌症」，它的危害可不是蓋的。尿毒症實際上並不是一個獨立的疾病，很多人以為尿毒症就是患上的一種疾病，但實際上尿毒症是慢性腎衰竭的末期，它是各種腎病晚期的臨床綜合征。一旦得了尿毒症，就會引發各種併發症，出現極高的死亡率，醫治的難度不亞於癌症。所以被稱為「第二癌症」。

當腎功能降到10%以下時就稱為「尿毒症」了，尿毒的症狀是全身性的，主要症狀包括全身水腫、肺臟積水、呼吸困難、喘、尿量減少，尿毒素升高、口腔有金屬味、尿味、皮膚癢，心臟衰竭、心包膜炎、高血壓，噁心、嘔吐、食慾不振、便秘、腹瀉，記憶力及思考能力降低、抽筋甚至昏迷等。雖然尿毒症並不是突然就會發生的，但是如果忽視這七件事，可能就會得尿毒症？快來一起看一看。

健康減肥一定要強調喝水的重要性

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我們通常總是先吃飯後喝水（喝湯），而且有時候直到我們身體完全處於脫水狀態的時候，我們才會想到喝水，這事實上是肥胖的根源之一。

我們經常會把口渴誤認為是肚子餓了，又吃了很多食物，直到我們口乾舌燥的時候，我們才認為我們自己缺水了。事實上，當我們口乾舌燥的時候，這個時候我們身體是缺水的後期了，已經接近脫水的狀態。這個過程中我們自然多吃了些食物，而佔用了喝水的空間。再講一遍，很多人會把口渴當做飢餓，而導致自己多吃了很多的食物，然後總是把喝水放到非常乾渴的時候才喝水。這樣不僅胖了，身體有缺水了，對健康也很不好。所以，在飯前半小時喝水是喝水的正確知識！不要到口渴很嚴重的時候再喝水哦。要時常保持喝水。

正確喝水的重要性

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不知從什麼時候起，多喝水成了包治百病的「萬能藥」。

什麼感冒發燒流鼻涕，腰酸背痛腿抽筋，頭痛腳痛屁股痛，姨媽來了肚子痛，一句「多喝水」就成了標準答案了。

* 感冒發燒了？—多喝水！

* 大姨媽來了肚子痛？—多喝水！

* 吃壞東西拉肚子了？—多喝水！

* 胃疼了？—多喝水！

飲料無法取代！喝水的重要性須知

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喜歡喝飲料的人通常會覺得自己每天攝取的水份是足夠的，數據顯示，咖啡 98〜99% 是水，碳酸飲料的水含量約 90~95%，葡萄酒介於 80～85%，淡啤酒接近 90〜94%，而茶大約 98% 是水。如此看來，喝這些飲品應該很容易滿足一天所需8～10杯水的建議量？事實卻並非如此。

儘管食物或飲料當中含有一定的水份，攝取這些仍然無法取代喝真正純粹的白開水。口渴和飢餓不一樣，當身體發出口渴的信號，就表示它其實已在脫水的狀態，喝飲料不僅無法解決身體缺水的處境，反而可能讓脫水的現象加劇。

咖啡、汽水和茶飲通常含有咖啡因，咖啡因有利尿的作用，可想而知喝這類飲料容易讓身體水份流失，因而導致慢性脫水；酒精也是利尿的成分，喝葡萄酒或啤酒同樣也會造成脫水的結果。

上班族喝水的１０個重要時刻，你喝對了嗎？

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水，是生命的泉源，俗話說：「人能三日無糧，不可一天缺水」，可見水分對人體的重要。那麼水該怎麼喝？ 水不是藥，喝對了勝似藥 人可以七天不吃飯，卻不可一日不喝水。沒水喝會口渴，身體也會因為缺水而出毛病。所以，感冒了要多喝水以排毒，有血栓了要多喝水以降低血液黏稠度，脂肪多了要多喝水來瘦身。藥物能用來治病救人，難道這水也可以當藥吃嗎？ 喝水這件事很平常，正常情況下，人每天的飲水量應為1.2升。但很多人不會喝，有人口渴了才喝水，有人為了喝夠水而喝水，有人為了減肥而喝水，卻很少有人為了不生病而喝水。 生理作用 水雖然不能修補人體的缺損或產生熱量，但對人體具有諸多生理上的作用，

表現在：

●水是保持細胞形狀及構成人體體液必需的物質。

●參與人體內新陳代謝。人的一切生命活動都需要水的參與。

●維持體液正常滲透壓及電解質平衡。

●水可調節體溫。外界溫度高，體內熱量可隨水分經皮膚蒸發，以維持體溫。 ●水是關節肌肉及體腔的潤滑劑，對人體的組織和器官有一定緩衝作用。

人體每天有8個排毒時間 你知道嗎？

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人體每天每時都在產生毒素，空氣污染、水源污染、農藥污染，還有體內產生的代謝廢物，如果排毒做得不好，毒素還會累積體內，讓身體中毒，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病隨之而來。

按照中醫一天十二時辰的養生規律，一天中有8個具體排毒時刻，適時的做好排毒，可以事半功倍。

早上5點～7點：大腸排毒時間

大腸毒素累積到一定程度時，會讓皮膚長斑，增加患直腸癌的機率。因此要儘量在這段時間進行排便，大腸才能得到很好的排毒和修復。

早上7點～9點：胃排毒時間

胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。此時最好的排毒法是採用跪坐姿勢，練習腹式呼吸，可以促進胃部血液循環，改善新陳代謝，增強胃部的消化能力。

中午11點～1點：心臟排毒時間

午餐吃一些補心的食物，可以補脾益心。這段時間還是心臟跳動速度的高峰期，小睡一下，更有利心臟排毒。

下午1點～5點：小腸、膀胱排毒時間

3天蔬果排毒餐 高纖順暢助減重

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【華人健康網 記者羅詩樺／編譯】

蔬菜水果包含了人體大部分的必需營養素，美國「臨床營養學期刊」的研究報告就曾發現，一天吃到5份蔬果的人還可以讓心情更快樂，而對於想要瘦身減重的人來說，蔬果更是幫助增加飽足感、又不易發胖的好選擇。

選高纖蔬菜水果，有助於排淨體內毒素，清淨腸胃。

選高纖蔬菜水果，有助於排淨體內毒素，清淨腸胃。

國外「Live Strong」網站提供了一則蔬果排毒餐，連續3天只吃蔬果，不但可幫助攝取充足的蔬果量，還能促進代謝、排毒，開啟瘦身契機。

蔬果排毒好處：營養豐富、不用挨餓

22大症狀，告訴你五臟積毒了！

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要如何排出五臟的毒素呢？

當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？

我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。

身體有毒素臉上才長痘，快來給身體排毒吧

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新聞上經常爆出某某食物被浸泡在不明液體中售賣，某某企業有違法排放污水，某某地方又pm2.5爆表。

總之，我們生活的環境、入口的飲食、穿著的衣物似乎就沒有一件能完全讓人放心的。

環境的污染簡潔影響到人們的衣食住行和身體健康，大量的毒素日積月累的堆積在體內，怎麼排除這些毒素就成了關鍵。

症狀一

今天水喝得夠多嗎？5 個身體小徵兆，提醒你多喝水把毒素排出去

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你知道 將近有 25% 的小孩及青少年，是完全不喝水的嗎？ 小孩子可能覺得水沒有味道，所以愛喝飲料；但是，也有很驚人數量的 成年人 ，水的攝取量是不夠的！一項研究發現，有一半的美國人都沒有喝足水的每日建議攝取量。

許多人在一天之中，喝很多含咖啡因的飲料以維持一整天的精神；卻忘了補充延續生命不可缺乏的「水」。 水喝得不夠可能會嚴重影響到你的身體健康，包括消化問題、尿道感染、過早衰老和焦慮。 人體有 55-65% 是由水構成的，這意味著你需要補充很多的水分，當你在運動或是做其他活動時，身體中的水會被消耗掉；這時候，「補充水分」就更是至關重要的。水幾乎對人體內所有機能運作都有幫助；可以說「水」是生命的泉源，也是維持生命的燃料。

減肥排毒改善膚質 空腹喝水的8大好處

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現代人經常起床後就急忙趕著上班，一兩口就把早餐嚥下肚，長久下來對身體其實相當不健康，為了讓腸胃回到最佳狀態，國外網站《Menclub》建議民眾，早上起床第一件事最好先喝下一杯水，更舉出空腹喝水的8大好處。

1.幫助清除毒素的身體：在晚上，你的身體會自我修復，排出毒素在體內。當你早上在空腹喝水時，你會化解這些有害的毒素，讓你的身體增加肌肉細胞和新血細胞的產生。

2.改善代謝：空腹喝水將你的代謝率提高至少24，而增加代謝率意味著改善的消化系統，更使其更容易吸收營養。

3.減肥：由於空腹喝水改善消化系統，飢餓的感覺都會減少，從而防止你暴飲暴食而令體重增加。

癌症不是絶症 癌症有救！可治癒、可和平共處

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…

【文／黃筱珮】

早在2006年，癌症被世界衛生組織（WHO）定義為可控的慢性病；2011年，世界衛生組織提出，40%癌症可預防、40%的癌症可治癒、20%可長期帶瘤生存。癌症的治療方式，除了熟知的手術、化療、放療、標靶治療外，醫療界逐步「擴充軍備」，「免疫療法」崛起，為癌症治療帶來新契機。

「如何擊退難纏的癌細胞？」是全球醫藥生技界一致的目標。2015年，美國政府發起「2020年攻克癌症登月計畫（Cancer MoonShot 2020）」，號召全球高端技術與生醫巨擘共同參與，企圖建立醫療大數據智庫，加速癌症資訊交流以及各項新藥研發與治療。如同人類登陸月球已不再是夢想，「攻克癌症的腳步」，也在大步邁開。

癌症治療個人化！癌症可以治癒

老中醫：血管堵塞時你沒有感覺，到了晚期你才知道

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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。

方法/步驟

1.當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。

按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：

堵塞初期：堵塞30%無癥狀　　

堵塞中期：堵塞達50%無癥狀　　

堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀　

五臟六腑排毒方法

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檢查肝臟是否需排毒的方法：指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。


檢查肝臟是否需排毒的方法：

肝毒危害大 4個方法排盡肝毒

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健康的身體需要把體內的毒素排出體外，毒素多，會影響身體調節。身體五臟六腑都會產生毒素，以肝臟來說，更容易產生毒素，如何排肝毒，人們很關心。要是不把肝臟中的毒素排出體外，還會引起病變。以秋天來說 ，排毒是重要事情，忽視排毒，會造成一些危害，下面就了解一下，肝毒的危害以及應該如何排毒。

肝臟很複雜

不少人會說，肝臟是解毒器官，進入身體的毒素被腸壁吸收，會在肝臟中進行解毒，例如，我們吃的食物、喝的水、服用的藥物、呼吸的空氣都會產生毒素，這些毒素要是不能被排出，會造成身體受到傷害。
肝臟在排毒的同時，也會造成毒素感染到肝臟，造成身體調節出現問題，可以說肝臟是一個非常複雜的器官。
肝毒多的危害
肝臟作為一個非常複雜的器官，要是其中毒素增多，往往會影響到正常的代謝、調節，那麼體內肝毒多有哪些危害呢？

多喝水不見得好 重點是喝對方法

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一週前，42歲的英國婦人史密斯長期受頭痛及消化系統問題困擾，醫師建議她日喝3000c.c.水，相當於5罐一般小礦泉水，於是她開始飲水並做記錄，4週下來發現真的差很大。原本外表比實際年齡老10歲，且肌膚暗淡、有皺紋、黑眼圈。她表示喝足建議飲水量明顯讓皮膚更光滑有彈性，4週後看起來年輕10歲，老公也稱讚她臀部脂肪明顯減少，身體看起來更健康。
湖南一名孕婦黃慧到醫院檢查發現羊水過少，醫師建議她利用飲水療法來補充，因此效法英國婦人此大量飲水法，每天喝3公升水，不料4天後竟產生尿血。黃慧後來十分懊悔地說： 「以前得過急性腎炎，醫師說如此大量喝水，可能對腎臟造成極大負擔。 」
醫院中西醫結合科主任黃建樂認為：「喝水與美白祛斑之間沒有必然關聯，一個人的臉部膚質還受日照、空氣等其它自然條件的影響。」省中醫附一治未病中心教授李定文表示： 「多喝水能一定程度上起到祛斑、改善皮膚暗黃等作用，但喝水過量則可能造成水中毒，每天喝3公升水已超過成人的一般限量。」
長沙市中心貴州一名女子也曾因感冒，狂飲5大杯溫水，因而休克。

喝水好處多！助代謝防酸性體質

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人體70％由水組成，飲水的目的不但在於解渴，最重要是水與身體輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、改善體質及治療疾病等方面息息相關。

根據研究指出，人類可以連續17天不吃東西，但是，卻不能2天沒有喝水，由此可知，隨時補充足夠的水分，是維持人體正常運作的關鍵。

想變老、發胖、結石就別喝水！喝水好處超多，一起喝下 12 大優點

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隨著春節的遠離，謹記健康生活的我們，開始用水代替酒或飲料，大家都知道喝水的重要性，但知道好在哪裡嗎？

在美國大眾常飲用的飲品調查中，水 排名第二 ，位於不含酒精的飲料之後。這個數據是驚人的，因為眾人明知道喝含糖飲料有其健康風險，如：過重、中風和其它心臟疾病，卻仍無法克制喝飲料。

在台灣也一樣，我們總是人手一杯手搖飲料，或是便利商店普及，隨手買杯有糖飲料已成為常態了。但你知道人體是有多麽需要水分嗎？而水又能帶給我們身體怎樣的益處？

以下有 12 項你沒料到的喝水好處，讓你重新認識水的重要性，然後，現在，開始，沒事，就多，喝水！

打造無菸世界 從你我開始

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全球每年有600萬人死於菸害，不論年齡、性別、種族、文化或教育背景吸菸對所有人都會造成危害。吸菸會造成痛苦、疾病與死亡，使家庭陷入貧窮、使國家的經濟受到危害。若未採取更積極的菸害防制行動，到2030年死於菸害的人數將會超過800萬人。菸害防制被視為達成永續發展最有效的方法之一，聯合國所訂定的17項永續發展目標（Sustainable Development Goals，簡稱SDGs）中除了第9項外，其餘皆與菸草之生產及使用有關，如能強化菸草控制框架公約之實施，減少菸品使用，將有助於保護民眾免於菸害、減少國家經濟的損失進而縮小健康不平等。

守護心「肝」，「肝」緊檢查，「肝」緊治療 728世界肝炎日，一起來顧肝!

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臺灣104年肝病死亡人數多達13,000人，約占所有死亡人數8%，甚至高過糖尿病(6%)或高血壓(3%)，嚴重影響國人健康。世界衛生組織(World Health Organization)指出2015年約有89萬人因感染B型肝炎病毒而死亡，另約有7千1百萬人感染慢性C型肝炎病毒，估計每年約40萬人死於C型肝炎相關疾病。財團法人肝病防治學術基金會楊培銘教授指出感染B、C型肝炎病毒後，可能會導致慢性肝炎、肝硬化及肝癌，肝癌患者中約有60-70%是由B型肝炎引起，20%為C型肝炎。為了降低肝病的發生，世界衛生組織訂定7月28日為「世界肝炎日(World Hepatitis Day)」，提醒各國應關注病毒性肝炎及其相關疾病的預防、檢查和控制。

正確喝水 做個水美人

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《資料來源》全民健康保險雙月刊第92期 (100年7月號 )

多喝水可使我們身體健康、皮膚水嫩，但水不是喝越多越好，還要喝得對，才能發揮最好的功效。

文／張怡伶

諮詢／何一成（榮新診所副院長）

「沒事多喝水、多喝水沒事」是大家耳熟能詳的廣告詞，水真的喝越多越好，還是只是商人的行銷手法，一天到底應該喝多少水，怎麼喝才能喝得健康？相信許多人都只有模糊的概念，沒有確定的答案。

水是生命泉源

水是生命的泉源，人體內有60％到70％由水構成，影響著身體各項運作與循環，幾乎所有的化學作

用都要靠水才能完成，消化系統分泌的消化酵素分解醣類、蛋白質需要有水才能發揮作用，新陳代

謝後的廢物也需要跟著水才能排出體外，人體沒有食物可以撐10 天，沒有水卻3 天就死亡，由此可

知水對我們的重要性與深刻的影響。

一天要喝多少水？

喝水不簡單 補充水分有學問

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人體缺水是有可能隨時發生的，如果喝水的時間與方法不正確， 就可能導致身體缺水。身體水分不足時，不一定會用口渴的方式讓我們知道，而是會從身體某些部位先吸收水分。

英國一項研究發現，青少年在身體缺水的情形下，出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，有時跟阿茲海默症患者發病兩個多月的情況一樣。不過立刻補充兩杯水後，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。因此想要讓身體保持不缺水，學習如何正確喝水是有必要的，而且還能夠藉由喝水來養生。

小心！口渴時，大口喝水是錯誤的-鈣離子

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水不是藥，喝對了勝似藥。 

補充水分很重要，除了食物中的水分外，大部分要靠喝水來補充了。喝水不僅要講究時間、飲水量，還要有一個科學合理的喝法。 水該怎麼個喝法

【養生喝水】日本人改善頭痛、瘦身的秘密：早上空肚喝4杯水？-鈣離子

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起床懶洋洋，喝一杯香濃咖啡的確是早上的「小確幸」。但想身形更苗條的女生，早上第一件事做的不是喝咖啡、不是吃早餐，而是「空肚喝水」！

回想一下我們的morning routine，早上當然也有喝水的習慣。但原來喝水也有技巧，培養出正確的喝水習慣，才可以大大幫助身體排毒與瘦身。《世界衛生統計2017》報告中，全世界最長壽的國家是已經蟬聯榜首30年的日本。日本人一向注重養身，除了日常良好的飲食習慣外，日本人從少就養成早上「空肚喝水」的習慣。日本的醫療協會就發現，「喝水」對許多疾病都具有療效，好像頭痛、關節炎、過胖等病症。

日本推崇的養生「喝水療法」，不只是早上飲水那麼簡單，當中亦有不可不知的小技巧！

如何養生喝水？

Tip 1：早上起床後、刷牙之前，空肚喝4杯水 (一杯160 毫升)。

Tip 2：刷牙後45分鐘內不要進食或飲用任何飲品，45分鐘後可如常飲食。

Tip 3：餐前30分鐘喝水，每餐後兩小時內卻暫停任何飲食。

Tip 4：如果早上無法適應喝4杯水，可以從1杯起慢慢增加飲水量。

空肚飲水的好處

沒事多喝水?! 口渴才喝最健康-鈣離子

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一位30多歲的黃先生最近虛弱無力，頭暈嗜睡就醫，檢查發現他的血中鈉離子濃度太低。問診後得知原來他最近尿液顏色偏黃，家人建議他多喝水排尿，所以他每天至少喝5公升的開水，想不到兩週後就出現不適症狀，經減少喝水量後，體內鈉離子恢復正常，不舒服的症狀就自動改善。

喝水小心喝錯 「尿液顏色判讀法」告訴你-鈣離子

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多喝水正確嗎？天氣日益炎熱，大家都以為多喝水便能止渴、消暑，但衛福部南投醫院近日接獲喝水不當導致水腫等案例而提出警告，喝水的量不對、喝錯時機，反而可能傷身，甚至出現「水中毒」症狀，因此提供「尿液顏色判讀法」供社會大眾參考，讓喝水能真正喝出健康。

「痛風」怎麼治最好？保養3大訣竅-鈣離子

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提起痛風，人們首先想到的是急性關節炎和痛風石。實際上，臨床上還不止這些。按現代醫學的定義，痛風是一組異質性疾病。它是由於嘌呤（在臺灣譯作「普林」）代謝紊亂導致的全身性疾病，它不止有關節炎的表現和痛風石的生成，還可伴發痛風性腎病、尿酸性尿路結石及代謝異常等。

它是以反復發作的小關節（尤其是踇蹠關節，即人體的大都、太白穴位處）疼痛，痛風石形成，伴高尿酸血症為特徵的疾病。如果只有高尿酸血症，即使合併尿酸性結石也不能稱之為痛風。高尿酸血症只有10%~20%發生痛風。也就是說，只有當尿酸鹽結晶、沉積導致反應性關節炎時才能診斷為痛風。

一覺醒來「空腹喝水」... 身體會發生這「8件神奇事」-鈣離子

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多喝水多健康！每天喝足夠的水，能減緩衰老速度，並維持肌膚水潤、促進新陳代謝。你曾試過在早上起床時，就先喝下一杯溫開水嗎？國外網站《lifehack》列出早上一起床就先喝水的8大健康益處，記得早上起床空腹時，先喝杯溫水吧！

1.幫助身體排毒

水有助於身體促進循環，當你一大早空腹時喝水，能幫你沖掉身體一整晚所排出的毒素，順著晨間「第一泡尿」排出體外，讓健康的身體開啟全新的一天。

2.促進身體代謝

研究顯示，空腹時喝水能幫助身體提升至少約24%的代謝速率，消化快就代表體重也能消耗得比較快，並改善體內消化系統，讓你更容易遵守飲食計畫中的熱量控管。

為什麼我總是這麼累？可能是慢性疲勞症候群-鈣離子

蕭美君  2014-06-11 天下雜誌出版
「慢性疲勞症候群」一般多發生在上班族，而且女性的發生率較男性高，患者以二十五至四十五歲的女性較多。美國社區研究顯示，一般民眾的盛行率為千分之一至三。除了上述的症狀之外，通常還會有千變萬化的症狀...

許多上班族或身心症的個案常常抱怨：「好累」、「怎麼睡都睡不飽」，往往這些個案已經接受一大堆的檢查，結果還是找不出病因。早期常常見到醫師以「神經衰弱」或「自主神經失調」等診斷來告訴病人。

事實上，疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過一番適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。除此之外，醫學上也會有一些疾病造成慢性的疲倦感，很難藉由休息得到恢復，例如：癌症、自體免疫疾病、各種感染症、內分泌疾病等，但是這些在臨床細心診察下，多半可以發現病因，對症下藥。

過勞傷身心 七種症狀影響最大-鈣離子

【大紀元2017年05月23日訊】（大紀元記者王知涵編譯報導）在這個講究創新和速度的社會，不僅工作壓力增加，職場加班更是屢見不鮮。適度加班可以即時完成工作任務，但是過度超時不僅工作效率差，對個人健康、生活品質方方面面或多或少都有不良影響。而長時間的工作有未能有適度的休息時，就會形成過勞。

到底連續長時間工作，對身體會有什麼影響？最明顯的傷害，就是會觸發心血管、腦血管等疾病的急性發作，最嚴重的情況可能是猝死；也很容易引發血壓上升，增加心血管疾病的風險。

研究調查顯示：許多先進國家，例如日本、美國、新加坡、韓國…也包括台灣，工作超時越來越頻繁。美國勞工統計局（The Bureau of Labor Statistics）報導現在美國人平均一整個月工作量比他們在1976年一整年的工作還多。台灣也是超長工時國家之一，一年平均工時2141小時，相較之下，歐洲一般低於2000小時，整體而言歐洲在1700小時上下徘徊。

工時很長不代表產能最佳，隨著工作時間越長不只效率減退， Inc.com 還提出以下幾種對生活可能產生的嚴重影響：

最強飲品「溫開水」，這樣喝改善糖尿病、高血壓...-鈣離子

【早安健康／林昕潔整理編輯】平淡無味的溫開水，竟然能讓各種疾病不藥而癒！推廣阿育吠陀療法多年的日本醫學博士蓮村誠在《神奇的溫開水救命奇蹟》一書中指出，日本人身體容易冰冷、腸胃較弱，而現代人常喜歡吃冰冷的食物，更會造成腸胃疲弱，使身體更加冰冷。體溫長期偏低，不但會使身體機能下降，更會使免疫力低落。

這時，喝溫開水就是最簡單的溫暖腸胃的方法。蓮村誠博士指出，腸胃的消化之火是生命的泉源，人的情緒、生命力和壽命都受消化力影響。飲用溫開水，能夠使腸胃溫暖、提升消化力。消化若順暢，就能活化全身機能、提升代謝和免疫力，更能燃燒體內多餘的熱量，幫助減重，人的生命力也能因此旺盛了！

最強飲品《溫開水》煮法、喝法大公開

肝不好、內分泌失調...從臉上的徵兆就知道內臟狀況-鈣離子

【早安健康／張維庭編譯】即使青春期早已過去，有時吃多了炸物、泡麵，熬夜看劇，又或者只是連日壓力大，都會讓臉上冒起惱人的痘痘，也時常被周遭的人關心起太糟的臉色，其實，從臉上的痘痘位置、膚色以及眼睛是否浮腫，都能夠推斷出身體哪些部位出了問題！

額頭：膽囊和肝臟

以阿育吠陀的理論來看，額頭與神經系統和消化系統有關，有壓力時、消化不良時，都會容易長痘痘。而日本美容研究家境貴子也表示，額頭周圍的痘痘代表著腸胃不適。這時要避免吃太多加工食品和脂肪含量高的食物，可在生活中加入冥想和瑜珈，適時釋放壓力。

肝好，一切都好 肝不好，百病叢生！15 個肝不健康的信號...你中了幾樣 ?-鈣離子

肝好，一切都好；肝不好，百病叢生！

肝臟不好人體會有哪些反應，

以及我們該如何保護自己的肝臟。

接下去看看...

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